Hallo liebe Mama und kleines Wunder!

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Ihr hattet schon Zeit euch kennenzulernen und das klassische „Wochenbett“

(6-12 Wochen nach Geburt) ist abgeschlossen?

 

Nun ist es an der Zeit, dass du als Mama deinem Körper neue Impulse der Kräftigung gibst.

Im Rückbildungskurs des Hebammenstüble legen wir großen Wert auf die Wahrnehmung und bewusste Aktivierung des Beckenbodens, und helfen dir, wieder in „deinen“ Sport zu kommen.

 

Auch deine Bauch- und Rückenmuskulatur musste die letzten Monate viel tragen.

Dehn - und Stärkungsübungen wirken präventiv gegen Rückenschmerzen und Verspannungen.

Begleitet durch sanfte Musik runden Entspannungsübungen und kleinere Massagen die Kursstunde ab, und tragen zum seelischen Wohlbefinden bei. 

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Der Austausch mit anderen Müttern ist als zusätzlicher Benefit zu sehen, der dich in deiner Mutterrolle bestärken kann.

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Unsere Rückbildungskurse am Abend finden ohne dein Baby statt. Zu den Vormittags-Kursen darf dich dein Baby gerne begleiten.

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Hast du Fragen zu unseren Rückbildungskursen - sprich uns gerne an.