Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Dein Körper verändert sich, leistet jeden Tag Erstaunliches und verdient dabei Aufmerksamkeit, Unterstützung und Bewegung, die ihm guttut.

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In diesem Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit für genau das.

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Mit sanften Kräftigungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen unterstützen wir deinen Körper dabei, sich den Veränderungen der Schwangerschaft anzupassen. Dabei stärken wir insbesondere den Beckenboden und die Körpermitte, fördern eine gesunde Haltung und schaffen Entlastung für Rücken, Schultern und Becken.

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Der Fokus liegt nicht auf Leistung oder sportlichen Zielen. Vielmehr geht es darum, dich in deinem Körper wohlzufühlen, Beschwerden vorzubeugen und Vertrauen in die eigene Kraft zu entwickeln.

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Alle Übungen sind auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt und können in deinem individuellen Tempo durchgeführt werden. 

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Der Kurs eignet sich für alle Schwangeren, die sich gerne bewegen, ihrem Körper etwas Gutes tun und sich bewusst auf die Zeit rund um Geburt und Wochenbett vorbereiten möchten.

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Kursleitung: Paula Maroke, Hebamme 

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Kursumfang:

• 8 Termine à 60 Minuten

• Kursgebühr: 120 Euro 

• Privat zu tragen, keine Krankenkassenleistung 

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Wir freuen uns sehr darauf, dich in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen.